“Voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen en functioneren”
15 maart 2025
In een wereld waar we constant worden overspoeld met informatie over gezondheid en welzijn, is het soms moeilijk om te weten waar te beginnen. Maar één ding is zeker: voeding speelt een cruciale rol in hoe we ons voelen en functioneren. Orthomoleculaire voeding betekent simpelweg de juiste voeding voor onze lichaamscellen. En geloof me, het is eenvoudiger dan je denkt.
De wetenschap achter orthomoleculaire voeding is indrukwekkend. Er is veel onderzoek gedaan naar de kracht en helende werking van de juiste combinaties van voedingsstoffen, zoals vitaminen, mineralen, enzymen, plantenstoffen, gezonde vetten en de juiste verhouding koolhydraten en eiwitten.
Wanneer je je lichaam voedt met de juiste voedingsstoffen, kunnen je cellen optimaal functioneren. Dit betekent niet alleen dat je je energieker voelt, maar ook dat je minder kans hebt op ziektes. Kleine aanpassingen in je voedingspatroon kunnen al een wereld van verschil maken. Denk aan het kiezen van ontstekingsremmende, slijmvliesopbouwende en niet-verzurende voeding. Deze keuzes helpen je immuunsysteem te herstellen en houden je bloedsuikerspiegel stabiel. De juiste voeding zorgt ervoor dat klachten verminderen of verdwijnen. Tegelijkertijd voorkom je op die manier om nieuwe klachten te ontwikkelen.
Voeding kan veel betekenen voor jouw gezondheid en energieniveau. Maar, wat werkt het beste voor jouw lichaam? Welke hoeveelheden en aan welke voedingsstoffen heb jij nodig? Wil je weten of je tekorten hebt aan vitamines en mineralen? Of heb je last van vage klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen of darmproblemen? Een orthomoleculair therapeut kan je daarbij helpen. In mijn praktijk werk ik met een bloedtest waardoor ik inzicht krijg in wat jouw lichaam nodig heeft. Door de bloedanalyse en een uitgebreid intakegesprek breng ik de klachten, doelstellingen en behoeftes van mijn cliënten in kaart en daarna volgt een op maat gemaakt advies. Het is ongelofelijk wat o.a. ontstekingsremmende voeding voor je kan doen en het is zo fijn om te zien dat mensen opknappen en meer energie hebben door simpelweg hun voedingspatroon aan te passen.
Leef je beste leven door bewust te kiezen voor voeding die je lichaam voedt en ondersteunt. Het is eigenlijk heel simpel: eet pure, natuurlijke voeding zoals groenten, fruit, zaden, granen, vis, eieren, en gevogelte en vermijd bewerkte producten en suikers. En vergeet niet te genieten! Een stukje pure chocolade per dag kan geen kwaad. Door deze eenvoudige stappen te volgen, zul je merken dat je je fitter en energieker voelt , klaar voor het voorjaar!
Liefs Hanneke
Verschenen in Talkies #03 2025 maart/april
